1. Tanzen macht fit
Tanzen ist eine physische Aktivität, mit der du deinem Körper etwas Gutes tust. Ohne lästiges Ausdauertraining auf dem Crosstrainer trainierst du deine Kondition. Du übst dich in Balance und Koordination, denn Füße, Arme, Hände, Finger, Kopf und Schultern wollen bewusst bewegt oder auch nicht bewegt nicht werden.
Damit verbesserst du Körperbewusstsein und Wahrnehmung und du wirst dich höchstwahrscheinlich wohler in deinen Körper fühlen, nachdem du getanzt hast.
2. Tanzen trainiert das Köpfchen
Tanzen fordert nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Im Unterricht lernst du immer wieder neue Schritte, neue Figuren und Kombinationen, die Konzentration erfordern und deine Wahrnehmung schulen. Positiver Effekt: Lenkst du deine volle Aufmerksamkeit auf den Unterricht bzw. auf einen harmonischen Tanz mit deinem Partner/deiner Partnerin und die Musik, vergisst du Stress und Sorgen, die dich evtl. im Alltag plagen. Ein weiteres Plus: Tanzen hilft Alzheimer vorzubeugen. Hierzu gibt es bereits zahlreiche Artikel im Netz.
3. Tanzen kann beim Abnehmen helfen
Je nachdem wie sehr du dich ins Zeug legst, kannst du beim Salsa oder Bachata ordentlich ins Schwitzen kommen und viele Kalorien verbrennen. Tanzt du eine Stunde aktiv durch, indem du z. B. auf einer Party Vollgas gibst, kannst du bis zu 550kcal verbrennen. Tanzen kann damit dazu beitragen das ein oder andere Röllchen verschwinden zu lassen, sofern du natürlich auch auf deine Ernährung achtest.
4. Tanzen kannst du nicht nur in der Tanzschule
Salsa und Bachata sind inzwischen beliebte und verbreitete Tänze, die du nicht nur im Unterricht in der Tanzschule, sondern auch im Nachtleben tanzen kannst. In jeder etwas größeren Stadt finden mehr oder weniger regelmäßig Parties statt, wo du das Gelernte auf der Tanzfläche anwenden kannst. Um Parties zu besuchen, ist es nicht notwendig mit Partner/-in zu erscheinen, denn im Vordergrund steht das Tanzen und es tanzt jeder mit jedem, der mag.
5. Tanzen macht Spaß!
Beim Tanzen werden Glückshormone ausgeschüttet, die uns Strahlen lassen! In unseren Kursen bemerken wir immer wieder, dass früher oder später jedem Schüler ein Lächeln ins Gesicht huscht. Erfolgserlebnisse, z. B. wenn eine neue Figur endlich klappt, und natürlich die mitreißende Musik, tragen ebenfalls dazu bei. Nach der Stunde herrscht eine heitere, fröhlich-beschwingte Stimmung, die wir häufig auch auf Parties wiederfinden.